1. Cook a Heart-Healthy Meal Together: Instead of dining out, consider cooking a nutritious and delicious meal at home. Choose recipes with lean proteins, whole grains, and plenty of vegetables. Cooking together can be a fun and intimate activity. 2. Opt for Dark Chocolate: If you’re planning to exchange chocolates, choose dark chocolate with a…
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΠΡΩΤΟΒΑΘΜΙΑΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ ΥΓΕΙΑΣ Με αφορμή την Παγκόσμια ημέρα κατά του Καρκίνου, η Health-First μπορεί να πραγματοποιήσει στο χώρο σας τις ακόλουθες δράσεις: ΔΕΡΜΑΤΟΣΚΟΠΗΣΗ ΣΠΙΛΩΝ: Η εξέταση πραγματοποιείται με ειδικό δερματοσκόπιο όπου παρακολουθούνται οι σπίλοι σε όλο το σώμα αλλά και οποιαδήποτε άλλη δερματική βλάβη ΥΠΕΡΗΧΟ ΑΝΩ & ΚΑΤΩ ΚΟΙΛΙΑ: έχει μεγάλη διαγνωστική αξία, εξετάζονται…
Με αφορμή την Ευρωπαϊκή εβδομάδα Πρόληψης του Καρκίνου του Τραχήλου της Μήτρας που ξεκινά αυτή τη Δευτέρα 22/1, μια μικρή υπενθύμιση, ο Καρκίνος του Τραχήλου της Μήτρας προλαμβάνεται όχι μόνο με την έγκαιρη & περιοδική εξέταση Τεστ Παπανικολάου όντας πλέον ενήλικες άλλα και με τον εμβολιασμό των παιδιών μας! Το εμβόλιο GARDASIL διατίθεται πλέον δωρεάν σε…
#HealthNotes: 6 Simple Resolutions for a healthy 2024 Who better to look to for some New Year’s resolution inspiration than the health and wellness experts themselves. Meaning the Doctors! University of Missouri Health Care Clinic asks their doctors to give some simple everyday resolutions that can easily be applied to everyone and why. (Realistically) Limit…
#HealthNotes: Melomakarona vs Kurabiedes! Myths & Stories! The story of Kurabie! Kurabies is coming from distant Persia, today’s Iran, and made a first stop in Lebanon, where in the 7th century was spread to East and West, with the rapid production of sugar. This sweet can be found mainly in the Balkan countries, such as…
Myths & Truths about Breastfeeding Breastfeeding is the best nutrition for infants and provides many benefits for both mother and baby. However, there are many misconceptions surrounding this topic that can make it difficult for mothers to start or continue it. With World Breastfeeding Week that just ended, let’s have a look at some myths…
Με το μήνυμα “Το νερό είναι ζωή. Το νερό είναι τροφή. Δεν αφήνουμε κανέναν πίσω” γιορτάζεται και φέτος όπως κάθε χρόνο στις 16 Οκτωβρίου, η Παγκόσμια ημέρα διατροφής. Πολυάριθμες εκδηλώσεις και δραστηριότητες διοργανώνονται με αφορμή την σημερινή ημέρα σε πάνω από 150 χώρες σε όλο το κόσμο, με στόχο την παγκόσμια ευαισθητοποίηση αναφορικά με την…
Με θέμα «Η ψυχική υγεία είναι ανθρώπινο δικαίωμα», η φετινή παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας, που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου, έχει ως στόχο να τονίσει την ανάγκη εφαρμογής πολιτικών υγείας που θα διασφαλίζουν την λήψη σχετικής ποιοτικής φροντίδας εφόσον κρίνεται απαραίτητο αλλά και ότι όλα τα δικαιώματα των ανθρώπων με ψυχική διαταραχή θα γίνονται…
Since October is Breast Cancer Awareness month! we thought about sharing some interesting facts about breast cancer which you may not have known! Fact 1: Breast cancer has been called the “nun’s disease” hundrends of years ago because of the high number of nuns affected. The reason this is so is because lifelong nuns are…
“Μην Σταυρώνεις τα χέρια μπροστά στον καρκίνο του μαστού” Ο Οκτώβριος είναι μήνας αφιερωμένος στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού. Με πρωτοβουλία λοιπόν της εταιρείας Qualco Group, η Health-First και η Δρ. Ιωάννα Γαλανού, Ειδική Χειρουργός Μαστού, μίλησε στους εργαζομένους της Qualco Group για όλες τις σύγχρονες τακτικές όσων αφορά την πρόληψη, τη διάγνωση & την χειρουργική αντιμετώπιση του καρκίνου…
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Πρώτων Βοηθειών, είμαστε ιδιαίτερα χαρούμενοι που κάθε χρόνο ολοενα και περισσότερες εταιρίες μας εμπιστεύονται τους ανθρώπους τους για να τους εκπαιδεύσουμε στις Πρώτες Βοήθειες! Η φετινή εκστρατεία επικεντρώνεται στις πρώτες βοήθειες στον ψηφιακό κόσμο! Έρευνες δείχνουν ότι κατά μέσο όρο, οι χρήστες του Διαδικτύου σε όλο τον κόσμο ξόδευαν 397…
H Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς (29 Σεπτεμβρίου) είναι μια υπενθύμιση σε όλους να φροντίζουν την καρδιά τους. Η φετινή καμπάνια εστιάζει στο βασικό βήμα να γνωρίσουμε πρώτα την καρδιά μας, γιατί αγαπούμε και προστατεύουμε μόνο αυτά που ξέρουμε! Σε έναν κόσμο όπου οι γνώσεις για την υγεία της καρδιάς είναι περιορισμένες και οι πολιτικές είναι ανεπαρκείς ή ελλιπείς, στοχεύουμε να…